如何有效缓解产后涨奶疼痛

身体是那么的奇妙，会随着小宝宝的呱呱坠地，自动开始分泌乳汁。可是伴随着乳汁一起到来的，还有乳房的各种不适，变热、变重，变得硬邦邦的，且出现疼痛。妈妈要注意了，这是乳房肿胀。其实，乳房肿胀是新妈咪普遍容易遇到的问题，处理得当可以很快缓解，否则，不但影响宝宝的口粮，还会给宝妈们带来更大痛苦。

那么哪些妈咪容易出现乳房肿胀呢？

1. 乳腺不通的妈咪

乳腺管不通，大量的乳汁滞留在乳房中，从而造成乳房增大、肿胀，进而出现疼痛反应。

2. 乳汁多、乳房小的妈咪

这类妈咪多数体型偏瘦，她们的乳房并不大，却是喝水都会涨奶的体质。原因就是乳汁多乳房小，乳汁聚集在不大的空间，乳房就会出现胀硬、结块。

3. 乳头凹陷的妈咪　

这类妈咪，是一定会出现乳房肿胀的，并不是她们乳汁多，而是因为乳头凹陷宝宝根本吸不到，乳汁存积的多了肯定出现胀硬，所以这类型的妈妈们一定要重视，在产后乳房没有通畅的情况下，千万不要喝催奶汤，以免堵得严重出现发烧。

建议：乳头凹陷的准妈妈，孕期可以经常揉捏乳头，孩子出生后让孩子多多吮吸。　

4. 奶粉加太早

一般情况下，产后2-3天会下来奶水，在此期间，可以喂婴儿多喝水，多吮吸妈妈的乳房，在受到刺激的情况下，会更早分泌乳汁。