剖宫产产后护理攻略

NO.5 1周以后

经过医生的确认，一切都正常的新妈妈可以在产后5～6内天出院。一般术后7天左右，剖宫产伤口处的皮肤就完全愈合了。当新妈妈抱着宝宝出院回到家里的时候，离开了专业医护人员的照顾，新妈妈对自己的身体状况要更多一份细心。

护理重点

创造适宜的月子环境当新妈妈从医院回家时，要劝阻并尽可能的减少前来探望的人，为自己创造安静、舒适的休养环境。

抓紧时间休息一个连自己都照顾不了的妈妈，是不可能照顾好孩子的。因此，要抽一些时间顾及自己的需要，比如，暂时把孩子交给家人照顾，自己睡个完整的好觉。或者把给宝宝洗澡、换尿布之类的体力活交给别人去做，自己找时间METIME一会儿，都会对健康情绪的恢复有所帮助。

观察伤口剖宫产一周后可淋浴，但要避免水滴到伤口上，浴后将要伤口处轻轻擦干。若在家中发现伤口有渗出、红肿、发热等情况，一定要及时到医院做相应的处理。

骨盆恢复锻炼产后2周时可以开始做一些运动骨盆的体操了，可以紧致私处，预防失禁，子宫、膀胱下垂。妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉，然后尝试着上提阴道，从1数到10后再放松，但不要太劳累。

避免开车和负重月子里不要自己开车。踩离合器、刹车和踩油门对剖宫产的新妈妈来说都是一件很费劲的事情，因此如果这个时候开车在遇到紧急情况的时候，很可能无法做出迅速的反应。在剖宫产后的2个月内，新妈妈要尽量避免负重，不要提举任何比自己的宝贝更重的东西，以防牵拉伤口。如果需要运动，也要遵循循序渐进的过程。

健康Q＆A

剖宫产新妈妈产后多久就可以减肥？

A：坐完月子后，新妈妈最好不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。

剖宫产后，什么时间就可以开始性生活？

A：一般产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果新妈妈身体没有什么异常，理论上就可以开始性生活了。但医学研究建议，在剖宫产3个月后才开始性生活，对新妈妈的身体健康更有好处。这是因为剖宫产手术有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要性生活必须要在新妈妈剖宫产伤口愈合后才能进行。

剖宫产妈咪多久可以生第二胎？

A：剖宫产后至少2年才可以生第二胎。一般来讲，剖宫产是不影响怀孕的，可以有正常妊娠。但是剖宫产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳，过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是剖宫产手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在剖宫产两年以后才安全，但也不宜间隔时间过长。