错误陋习及正确指导建议
1、不刷牙
建议用温水漱口刷牙,孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。
2、不下地
建议产后应该适当下床活动,不能一直静卧,否则不利于恢复。
3、不能开窗
建议每隔几个小时室内通风十几分钟,如果室外风大,通风时可先去别的房间。
4、不能吃水果蔬菜
建议产后要多吃些蔬菜水果,别吃寒凉性水果,如果是寒冷季节,水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。
5、不能沾水、不能洗澡
建议产后身体清洁很重要,建议水温40度以上,快速洗完擦干,切忌沾冷水。
6、不能剪指甲
毫无科学依据可言,指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。
7、不能喝水
建议第一周少喝水有必要,但绝对不是不喝水。女性于怀孕生产时易丧失气血,造成产后会感到口干舌燥,所以应该要适量的补充水分。水分还可以促进乳汁分泌量,也能够促使肠胃蠕动,防止恼人的便秘问题。