7、发汗结束
一个半小时的发汗时间就差不多了,发汗结束以后不要着急从被窝里面出来,要先减去一床被子,透气一下,要在被子里面换湿透了的衣服,把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来。
8、不要着急去洗澡
发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩,和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样,真的!!不要着急当天就去洗澡,发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了,为了防止洗澡的时候受了凉气,建议最好是第二天再好好洗个热水澡。
产后发汗的注意事项
1、发汗结束以后不要着急当天就去洗澡,以免受凉,建议最好是第二天再好好洗个热水澡。
2、喝了发汗汤,建议当天不要喂奶,以免影响到宝宝。
3、发汗因人因时而异,比如夏天炎热,发汗不宜过多;冬天寒冷,发汗可以稍多;体质虚弱者,发汗温度不要过高,时间不要太长;体质良好者,发汗时间可以稍长,以能够耐受为宜。
4、要注意的是在发汗前一定要及时补充水分,先饮用两杯温开水,以防发汗过多引起虚脱。
5、每次发汗不要过多,时间要严格控制在20~30分钟,因为出汗太多,体内液体流失,血液循环量锐减,人容易发生虚脱。