孕晚期陷阱多 7招打赢产前保卫战

成为妈妈，是一件特别幸福的事。尽管会经历孕期种种不适，但只要胎宝宝健康平安，就是妈妈们最真诚的期盼。

好不容易来到孕晚期，任何的意外都会给妈妈带来沉重打击。小编的一位准妈妈朋友在临产前三周，突然发现胎宝宝的胎心停了，全家人伤心不已...

孕妇不易，孕晚期更要注意安全！妈妈们快跟着小编学起来，拒绝一切潜在危险，让宝宝健康平安的降临~

孕晚期为何不能掉以轻心？

整个怀孕期间可分为三个阶段：孕早期、孕中期和孕晚期。孕晚期是指孕28周直到分娩的这一阶段，是妈妈和肚子里宝宝的最后一关，可谓是胜利前的攻坚战。

随着胎儿不断增大，妈妈的腹部及全身的负担都不断增加，易出现抽筋、尿频、水肿和低血糖等不适状况，所以此时也是最容易出现意外状况的时候，准妈妈们需要时时细心，处处留意才行。

如何从容度过孕晚期？

1. 坚持孕期检查

孕期检查非常重要，它既能很好地监察胎宝宝的发育状态，也能在遇到特殊情况及时采取应对措施。整个孕期大概要做10次检查，此时的产检频率为每两周一次，满36周后则是每周一次。

孕晚期除了一些常规的产前检查，也要检查胎位、胎心胎动和测量盆骨等，以便于医生评估恰当的分娩方式。妈妈们可不能因为一时疏忽或嫌麻烦错失体检，而影响自身及胎儿的安危呀！

2. 注意饮食和健康

胎宝宝此时正在迅速成长，需要大量的营养，为出生后尽快适应环境而做着积极的准备。妈妈可多摄取富含蛋白质、不饱和脂肪酸与维生素的食物，为了消除恼人的水肿和便秘，可选择富含碘和矿物质的食物。

如果准妈妈存在妊娠期糖尿病的情况，就一定要管住食欲，严格控制热量和脂肪的摄入哦。尽量少吃多餐、保证营养均衡，同时养精蓄锐为分娩做准备。

3.孕晚期也要适当运动

虽然孕晚期大腹便便，但妈妈也要适当运动才好，比如饭后散散步和做做产前瑜伽，对于宝宝顺利入盆和自然分娩都有很好的帮助哦。

外出时一定要选择舒适的衣物和平底鞋，最好有家人陪伴，感到疲倦及时坐下来歇息。尽量不去人多的地方，想要长途旅行的渴望也暂时缓一缓，以后多的是机会慢慢实现哒。