产后妈妈变美的方法，绝对有用

四、产后适当散步

1、顺产的妈妈，产后马上就可以在房间里散步。

2、剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。

不适宜散步时间过长，一般情况下不超过10分钟。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血，如果只是轻微渗血就不用 担心，这是正常的，但如果流血过多，就要停止散步，并去医院检查。

五、产后坐月子最关键

俗话说“月子坐得好可以治病，月子坐不好病疼一辈子”坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。

但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，在坐月子的时候要注意，别让月子病跟随你一辈子。新妈妈产后更需要多休息，特别要学会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠。产后家务工作最好交给其他人来做。

六、产后跑步

1、顺产的妈妈，如果孕期时一直坚持跑步，最好6周之后就开始。孕妇可以从6周后开始从动作强度较轻、动作重复次数较少的运动开始做，随着身体状态的恢复逐渐加强运动量。 就可以恢复跑步的习惯了。

2、剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异常时再恢复。