产后抑郁怎么办？产后抑郁的调理方法

女性从怀孕、分娩到哺乳，无论是生理还是心理，都会发生巨大而复杂的变化。这些变化既能产生正面的能量，也能产生负面的影响。当你完成了生育重任之后，感觉自己身心疲累，情绪不佳之时，一缕芳香也是“疗伤”的好方法之一。 

遭遇抑郁魔咒 

雅诗是一位情感细腻的女子，和很多女性一样，在怀孕的十个月里，享受到集千般宠爱于一身的呵护。但随着女儿呱呱坠地，呵护没有那么周到了，而创造生命的喜悦也渐渐被更多的不适应所代替：白天手忙脚乱地围着小家伙转。晚上还要经受失眠的折磨。雅诗开始因为老公不懂照顾孩子、不够关心自己而跟老公冷战，也因感受不到来自老公的疼爱，而感觉伤心、委屈，一肚子苦水无处诉说，总是抑制不住流眼泪。也许是“母女连心”吧，小家伙开始经常生病。雅诗有些后悔当母亲，后来竟“不想当母亲”了，而且这种想法越来越强烈，对小家伙甚至产生厌烦的感觉。每当孩子哭泣不止时，她都想：没有女儿的时候多美好啊！她陷入难以启齿的沮丧、悲观、消极和负罪感之中。同时，追求完美的个性又让雅诗无法在外人面前表现出低落的情绪，每每出门时都要精心修饰，尽可能展现光鲜亮丽的一面。但是，越这样，就越发难以掩饰内心的痛苦。雅诗在心灵深处埋藏了许多不安、恐惧和挣扎…… 

了解自我 

就在雅诗最孤独无助时，遇到了一位芳香治疗师，并告诉雅诗：她遭遇了产后抑郁。 

按雅诗的性格分析，她虽一诺千金，忠诚情谊，独立思考而不盲从，高标准，追求完美，对待事情有着要么不做要做就做到最好的韧性等优点，但同时也有许多弱点：太在意别人的看法和评价，容易沮丧、悲观和消极，情感脆弱，有自怜倾向，是最容易罹患抑郁症的一族。 

快乐香薰——解开抑郁的魔咒 

1香薰配方 

针对雅诗情绪状况的配方：佛手柑、快乐鼠尾草、天竺葵