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预防产后易发的12种疾病

2016-04-09 14:43:05 出处:乖乖网 标签: 哺乳期乳腺炎 痔疮 子宫脱垂 产褥期

产后风湿、关节痛、骨盆痛、腰腿痛

风湿病是一种免疫性疾病,与上呼吸道感染有关,因此要注意防止感冒。

人,床,瓶子,室内,住宅房间_114315843_Pile o' kids_创意图片_Getty Images China

关节痛与风湿病及钙缺乏有关,尤其是哺乳期女性,更容易出现钙缺乏情况,应注意钙的补充。

骨盆痛、腰腿痛与妊娠期盆底组织松弛,尤其是骨盆关节松弛及钙缺乏有关,应加强孕期及产褥期钙的补充。

尿潴留、膀胱炎

产后,由于虚弱、伤口痛及产程长、膀胱肌麻痹等因素可导致产妇发生尿潴留。如果产妇多汗、饮水少,又不能及时排尿,继而可出现膀胱炎即尿频、尿痛、尿不净等症状。

为防止产后尿潴留,应鼓励产妇尽早小便。对排尿困难者,鼓励产妇坐起排尿,或用温开水冲洗尿道口周围诱导排尿,也可在下腹正中放置热水袋,刺激膀胱肌收缩。

便秘、肛裂

由于中国人的传统观念导致产妇产后进食过多的肉类、蛋类食品,加之产后活动少,肠蠕动减慢,因而容易发生便秘,严重者会导致肛裂。

为预防便秘,产妇产后应多吃蔬菜,及早下床活动。

子宫脱垂、痔疮

为分娩做准备,孕晚期盆底组织会变得松弛,加之分娩时增加的腹压,产妇易发生痔疮及子宫脱垂。因此,产后3天后可做一些上下肢锻炼,逐渐增加腹肌及肛提肌的锻炼。每天做缩肛运动3~4次,每次缩肛10~15下,可预防子宫脱垂。

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