1产妇洗头时最好关闭门窗,选择温和的洗发水,洗头时最好能用指腹轻轻按摩头皮,有促进生发和脑部血液循环的功效。
2清洗后可以适当使用护发素,选择一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素,注意不要直接涂在头皮上,因为这样做很容易造成毛囊堵塞而引发毛囊发炎。正确的方法是涂抹在头发的中部或尾部。
3.洗发后用干毛巾擦干头发,不要用吹风机过度吹干头发和头皮。
4梳头也有技巧。梳头发时应选用宽齿梳,先从发尾处梳起,另一手握住头发中段固定上端,如此才不易将头发扯下。
5.绑头发时也不要太用力,以免因外力而加速头发的脱落。
6.不要烫发、染发。
7.饮食方面可多食一些含维生素B、维生素C、锌、铁和富含蛋白质的食物。
哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是最佳的养育方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。有不少产妇害怕乳房下垂而拒绝哺乳。从理论上讲,无论是否进行母乳喂养,女性的乳房都会有所下垂。这是由于怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织增加,使乳房明显变大,而产后体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的乳房表皮自然就松弛下垂了。所以,新手妈妈们在产后不用为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳。相反,哺乳能让孕激素分泌充足,可保护、修复乳腺,并使乳腺充分发育,对乳房保健更有利。在母乳喂养过程中,乳房护理得好,既有利于宝宝摄取充足的营养,也有利于产妇身材的恢复。