教你在家轻松处理乳汁淤积

形成乳汁淤积的原因很多，从总体的形成原因来说是因为乳汁没有及时地排出，造成乳房局部的肿胀。患乳汁淤积时，你会觉得乳房部分疼痛，特别是在触碰或按压时，有时乳房皮肤的颜色会发红，大部分情况下体温并不升高。

状况1：小面积的局部淤积

这时通常肿块处有压痛或胀痛感，皮肤表面不红或微红，肿块部温度稍高。这时可以通过调整宝宝的吸吮姿势来改善：

第1步：让宝宝的下巴冲着肿块的方向吸吮。比如乳房内侧淤积可使用坐姿抱喂，乳房下侧使用躺喂，乳房外侧使用橄榄球式哺乳，乳房上侧可在抱喂时将乳房从根部向上托或采取69式哺乳姿势。

第2步：卷心菜叶冷敷法。卷心菜叶可以用来减轻乳房的肿胀和疼痛。

使用时间：可以在每次宝宝吸吮过你的乳房后使用。

使用方法：1.选择绿色的卷心菜叶。

2.使用前用清水洗净后用擀面杖或其他工具将菜叶压软。

3.将卷心菜叶敷在乳房的肿胀处，避开乳头和乳晕部分，可以在外面敷上保鲜膜。20分钟左右后取下。

4.一般建议每天外敷2～3次即可。