冬天坐月子要注意什么

漱口刷牙健康口腔

老人常说产妇在月子期间不能刷牙，否则将来会得牙痛病，导致牙齿过早脱落。其实，这种说法是没有科学依据的。月子里不刷牙会导致口腔内细菌大量生长繁殖，造成牙周炎、牙龈炎等一些口腔疾病。建议新妈妈从产后第一天就用温水漱口或者刷牙，每次进食后都要漱口，保持口腔卫生。

保持室内空气清洁

坐月子时，把室内温度控制在25℃左右，湿度在55% 至65%最佳。除此以外，每天中午开窗换气，可以先挂上窗帘，并且让产妇和宝宝去另外一间房间。通风后，关好窗户再让产妇和小宝宝进来休息。

衣着厚度要适中

即使在冬天，新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒。另外，衣服不宜过紧，否则乳房受压后容易患乳腺炎。衣服的材质要尽量挑选吸水性强的棉质地，应穿上纯棉线或者毛线编织的袜子，不要穿硬底鞋，以防止日后发生足底、足跟痛或者下腹疼痛。