什么是坐月子?
我们常说的“坐月子”一般是指在宝宝出生后的30天内,你需要适当休息,进行自我调整,让自己的身体和精神从怀孕和分娩中恢复过来。在这期间,你需要得到一些特殊照顾,注意一些特别的要求和禁忌。
坐月子注意事项
以下是坐月子期间妈妈最常遇到的10个问题,你可以参考作为你的坐月子注意事项。
1. 月子里能不能洗澡?
月子里不能洗澡的禁忌随着时代的变迁已经不适用了。过去家里没有空调、热水,也没有取暖器、淋浴器等,卫生条件也很差,那种环境下洗澡很容易着凉或感染。现在生活水平普遍提高了,只要注意保暖,洗澡是没有问题的。保持清洁卫生,对你的身体恢复更有好处。只是如果你还比较虚弱,也许需要家人帮忙,免得跌倒。
2. 月子里能不能刷牙?
孕期需要注意口腔卫生,产后也一样。特别是产后为了补充营养,你往往会吃油腻和高蛋白的饮食。坚持每次饭后刷牙,防止出现口腔疾病。不过,一定要选择刷毛柔软的牙刷,刷牙动作要轻柔。
3. 月子里能不能洗头、梳头?
产后出汗较多,头发容易脏,需要清洗头发。月子里洗头和洗澡一样,要用温水洗,不要用凉水,要注意保暖。如果你的头发干得慢,不妨用吹风机暖风稍稍吹一下。
4. 坐月子能不能碰凉水?
中医学认为,产后你气血不足,元气亏损。这个时候风寒凉气容易入侵你的身体,造成气血运行不畅,甚至导致产后身体疼痛。因此,月子里避免使用凉水还是有道理的。