盘点明星们产后恢复曼妙身姿的方法

    有很多明星妈妈在产后都能够迅速恢复曼妙身姿，重获迷人的风采。如梁静茹、小s、蒋勤勤等，都是剖腹产后瘦身的翘楚。剖腹产后应该如何做，才可以做到瘦身母乳营养三兼得呢？我们一起来看看吧！

    一、产后瘦身，要把握好时机

    产后恢复身材固然重要。但是也不急于一时，月子期间不可马上减肥。

    女性在剖腹产后，身体正处于虚弱不堪，迫切需要好好休息的状态，身体的各个系统也需要得到充分的养护，同时在月子期间，产妇还需要频繁地进行母乳喂养和照顾襁褓孩儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

    所以，剖腹产后减肥的时间应该安排在产后6周开始。需要注意的是，坐完月子后也不要马上节食，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。