如何让奶水充沛？

母乳是宝宝最佳的营养品，母乳是哺育宝宝最好的食物，为了宝宝健康成长，妈妈们应该坚持母乳喂养。不少准妈咪在生完孩子之后遇到了奶水不足的难题。中国城镇的母乳喂养率仅20%多，农村30%，低于国际水平，国际母乳喂养率40%。导致女性产后奶水不足的原因有很多，常见的有因工作压力、喂养方式等。要想孩子奶水足，妈咪们一定要找到奶水不足的原因，对症下药才能达到目的。月子帮这就给新妈咪们支支招怎样在分娩后保持充足的乳汁喂养宝宝呢？

1、 初乳，宝宝的第一剂疫苗

分娩后72小时内乳房会分泌一种稀稀的、黄色的液体，叫初乳。初乳是由水、蛋白质和矿物质构成的，它含有婴儿在生命的最初几天所需要的全部营养。初乳还包含珍贵的抗体，能够使婴儿免于受小儿麻痹、流感，肠道和呼吸系统感染等一类疾病的侵害。它还能刺激婴儿排出胎粪。尽管母亲产后尚未从分娩的痛苦和疲惫中恢复过来，但医生和护士还是建议你赶快给宝宝喂奶，目的是让宝宝多吸吮，争取尽早开奶。

2、越早开奶，奶水越丰富

很多女性在生完孩子之后，考虑到体力不支等原因，没有及时给孩子喂奶，这是导致产后母乳不足的重要原因之一。生完孩子之后，最好是在30分钟之内就给孩子进行第一次哺乳。孩子的小嘴就是最好的催奶神器，通过吸吮刺激能加速母乳的快速分泌，达到奶水充沛的效果。因此，女性越早给孩子喂奶，奶水越好，越迟给孩子喂奶，奶水可能越少，对孩子的健康成长造成影响。

越来越多的医院实行母婴同室，以便于宝宝早喂奶、勤吸吮。研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂几次后，经过反复刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂。

3、妈妈不要失去信心

如果妈妈产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。