产后瘦身方法大调查

值得一提的是，剖腹产妈妈中体重没有恢复到孕前水平的比例（55.8%）要比顺产妈妈（46.8%）多将近10%。 

正如一个胖子不是一天吃成的，一个瘦子也需要时间一点点雕琢。如果你暂时还未恢复，以下统计数据可能会有助于延长你的希望。把你的眼光放远些，再放远些吧：• 产后0-3个月的妈妈中，体重没有恢复到孕前水平的占75.2%，恢复的占21.8%；对自己身材满意的占18.3%；• 产后4-6个月的妈妈中，体重没有恢复的占58.4%，恢复的占41.6%，对自己身材满意的占22.3%；• 产后7-12个月的妈妈中，体重没有恢复的占47%，恢复的占53%，对自己身材满意的占27.4%；• 产后1年的妈妈中，体重没有恢复的占32.3%，恢复的占67.7%；对自己身材满意的占35.6%；• 产后4年的妈妈中，体重没有恢复的占31.5%，恢复的占68.5%，对自己身材满意的占44.7%。 

产后瘦身的有效方法

在"产后比怀孕前瘦了"以及"和当初差不多"的妈妈中，90%左右都是无为而治，没有主动采取措施减肥，自然而然就瘦了（"顺其自然"，"无需作为"）。也有一些妈妈认为瘦不瘦的，纯粹是个人体质，都是先天因素决定的，自己属于"怎么吃也不胖"的妈妈，着实让人羡慕。 

"照顾宝宝的劳累"、"母乳喂养宝宝"以及"重返职场后的繁忙工作"是身材已经恢复或比以前瘦的妈妈们首推的三大瘦身原因。另外，提到母乳喂养，我们看到以下数据： 

在产后比以前瘦了的妈妈中：11.4%配方奶喂养，42.8%母乳喂养7～12个月，15%母乳喂养1～2年。

在产后体重和以前差不多的妈妈中：12.2%配方奶喂养，38.3%母乳喂养7～12个月，11.3%母乳喂养1～2年。

在产后比以前胖的妈妈中：14.7%配方奶喂养，30.3%母乳喂养7～12个月，8.3%母乳喂养1～2年。

有趣的是，如果从顺产和剖腹产的角度来考虑，顺产妈妈认为"母乳喂养宝宝"对自己瘦身的帮助最大（56.6%），排在第二和第三的原因则分别是"照顾宝宝的劳累"（54.8%）和"运动"（44%）。而剖腹产妈妈则把"照顾宝宝的劳累"（53.4%）排在首位，其次是"母乳喂养宝宝"（53.6%）和"运动"（50%）。