产后怎样才能尽快恢复身材

"还是看个人体质吧？本来容易发胖的，就是不易减下来的。我都31了，母乳喂养，夜里自己带，很快就瘦了。宝宝3个月时，就完全能穿以前的衣服了。现在5个月了，比之前更瘦，期间一直喝汤，猛吃猛喝的。" 

——aujietol

"我认为还得靠锻炼，跟孩子是母乳还是喂奶粉没关系。" 

——我是梦梦 

"可以等宝宝大点再恢复身材咯! "　

——WANGHJ08 

"要少食多餐，还有就是母乳喂养了。呵呵，我家宝宝2个月了，我的身材恢复得和以前差不多了。 " 

——吉杰 

"宝宝刚满月就跟以前差不多了。不知道跟我月子里什么好东西都没吃有没有关系！给孩子喂奶自己就要拼命喝这喝那的吗？为的是营养吗？都没有人跟我说。" 

——宝宝不爱睡觉 

"告诉你我同事的快速减肥法：不吃主食，少吃肉，多吃菜。" 

——吃天使的鱼 

"我家宝宝100多天了，我也没恢复。现在不但没减反而更重了，不过，月子里瘦得挺快的，满月之后就不行了。" 

——芦苇萧萧 

"一般要产后7～8个月才能完全恢复。我以前88斤，生时146，出院时120。3个月下来还有100多点。宝宝8个月时，就只有90多了。现在宝宝11个月，就又只有88了。所以慢慢来，要多做事，少吃油腻的东东，这样应该会恢复。" 

——LL605713 

"我宝宝2个半月了，我基本上恢复了。我觉得这个和个人身体素质有关，有人快，有人慢。" 

——樱子1 

"我家宝宝都5个多月了，我的肚子还没下去。我也是母乳喂养，自己带孩子。以前的衣服都不能穿了，又不敢再买，怕以后瘦下来，不能穿，浪费了。真愁人！ " 

——天涯★回眸一笑★ 

"对大多数新妈妈来说，能穿回自己"正常的"衣服既令人兴奋也充满挑战。但至少在几个星期之内别指望就能穿你心爱的牛仔裤了。别忘了你的孕期体重是用了40周时间长出来的，所以，也需要一段时间才能减下去。 

至于产后运动指南，建议你开始时要悠着点，因为你需要保存体力以便从分娩和生产中恢复。很多医生和助产士都建议，等到你做过产后检查（通常是产后第6周）后，再开始有规律的运动。但大多数新妈妈几乎马上就开始走路、做骨盆底肌肉练习和下腹部肌肉锻炼了。"