准妈妈应对产后身体痛有妙招

准妈妈应对产后身痛有妙招

王莹 公司职员

宝宝8个月

一定要坐好月子

我还是比较听老一辈的话，就是月子期间一定要好好保养。女人生孩子可谓经历了一场生死，全身经络都打开了。所以，我虽然是夏天生的孩子，但我做到不着凉，不吃凉的东西。现在宝宝8个月了，我也没有感觉哪里痛。看来，坐好月子很重要。

媛媛 全职主妇

宝宝12个月

让老中医调理

我生完宝宝后，一出月子就感觉腰痛腿痛的。他们都说是产后身痛，也是月子病，月子没有坐好，或者月子里带孩子累的。后来找了一个当地的老中医，吃了一段时间的中药，平时忌凉水和凉的食物。现在感觉好多了。

萍萍 舞蹈老师

宝宝15个月

练习瑜伽

我在生完孩子后觉得浑身不舒服。

孩子半岁后，我开始恢复以前的瑜伽练习。每天让自己在缓慢的运动中出汗。然后注意保暖，不要让自己着凉。通过半年的瑜伽练习，我觉得身体慢慢恢复了，也不觉得身上痛了。

李云 公司职员

宝宝6个月

煲各种汤喝

婆婆是广东人，我产后觉得不舒服，婆婆就给我煲各种营养汤喝。如红枣银耳莲子汤、当归乌鸡汤、黄豆猪蹄汤、当归生姜羊肉汤……不知道是不是各种汤喝多了的缘故，我有种逐渐恢复元气的感觉，全身也不觉得痛了。

张奇 护士

宝宝19个月

用艾灸熏烤

我生完孩子后觉得骨头疼，医生说是产后身痛。我妈说是受风了。我用艾灸熏了好几个月，慢慢就好了。我是哪里不舒服就烤那里，烤完后非常舒服。艾灸自己便于操作，简单方便。但要注意灸的时候不要烧伤自己，没有用完的艾条要完全弄灭，以免引起火灾。