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和准妈妈新妈妈一起迈过抑郁症

2015-09-07 14:45:28 出处:乖乖网 标签: 产后抑郁 产后抑郁症怎么办 孕期抑郁 产后抑郁症

章晓丹:29岁,曾患“产后抑郁症”

研究生毕业后,通过激烈竞争,我如愿以偿地在一家外企当上公关部部长,今年6月宝宝也降生了,宝宝很健康也很可爱,可以说“双喜临门”。

和准妈妈新妈妈一起迈过抑郁症

我是剖腹产,产后身体很虚弱,伤口很痛,奶水也不多,婆婆照顾我的月子,婆婆是闽南人,在饮食有很大差异,胃口和食欲都不好。为了宝宝,尽管奶水不足,我还是坚持母乳喂养,一晚上还要起来喂奶粉、喂水,影响睡眠,又患上便秘,这个月子做得很狼狈。这时,听说公司要重组后上市,我很焦虑和担心,我辛苦奋斗来的工作岗位会不会就此被取代?从孕期到哺乳期,前后可能要有2年左右,这么长时间脱离竞争激烈的职业环境,不知道自己是否还能跟得上社会的节奏?对未来的担忧,想到抚养孩子的艰辛和自己身体的不适,心里很委屈,这一切都是孩子引起的,这一切都应归咎于老公。我和老公是大学同学,感情很好,月子里总是没来由的和老公吵架,一次在争吵中,居然动手打了老公,还想过要自杀。

内心的焦虑使我的精神过于紧张,从而出现了许多不良的幻觉,感觉整个人都快崩溃了。

前几天媒体报道,北京一位年轻妈妈,女儿才4个月大,因严重的“产后抑郁症”跳楼身亡。

产后抑郁症

结婚、怀孕、生子都属于应激事件,同时也是压力的来源之一。怀孕之后,生活方式就开始发生变化,一些小事往往会让孕妇产生困扰,难以适应。产后妇女情感处于脆弱阶段,特别是产后1周情绪变化更为明显,这种严重抑郁症状的出现与产后荷尔蒙水平迅速降低有关。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值,较孕前增长了10倍。分娩后的3~5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示,孕激素下降幅度越大,产后抑郁的可能性越大。通常有烦躁、情绪低落、不明原因的哭泣、易怒、对生活失去信心,自我评价下降,与家人、丈夫关系不协调等心理社会功能下降的表现。

产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应,如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变,可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多,进一步加重产妇的焦虑、不安情绪,成为产后抑郁症的促发因素。还可伴有恶心、头晕头痛、胃部烧灼、呼吸心率加快、心悸、出汗、耳鸣、头晕等。还常有早醒或入睡困难、泌乳减少等躯体症状,严重者甚至伤害婴儿及产生自杀倾向。

1994年,美国精神学会制订了产后抑郁症的诊断标准,具体为,产后4周内发病,病情持续两周,且具备下列症状中的5条或以上:

产后抑郁症的症状:

1.出现抑郁情绪;

2.几乎对所有食物都失去兴趣;

3.食欲大增或大减;

4.睡眠不足或严重失眠;

5.精神焦虑不安或呆滞;

6.疲劳或虚弱;

7.不恰当的自责或自卑,缺乏自信;

8.思想不集中,综合能力差;

9.有反复自杀倾向。

产后抑郁症常发生于以下人群:

1.未满20周岁的产妇;

2.未婚的单亲妈妈;

3.收入少、经济状况差、居住条件差的产妇;

4.产妇本人出身于单亲家庭;

5.产妇本人在童年时期,因父母照顾不周而一直缺乏安全感;

6.产妇在怀孕期间,同丈夫关系不好或缺乏家人的关心;

7.产妇受教育程度不高;

8.孕前或怀孕期间,常出现情绪失控的现象;

9.可以深谈或依赖的家人或朋友很少;

10.怀孕或产后期间生活压力太大。

情感口述
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