传统坐月子的五大误区

误区三：不能刷牙、洗头、洗澡

我国产妇在月子里有不刷牙、不洗头、不洗澡、不下水的传统习俗，这些和以前生活条件水平较低有关，这种做法很不科学。因为产妇在分娩过程中及产后大量出汗，产后小便较多，乳房胀还要淌奶水，恶露污染外阴和肛门周围，更易让病原体侵入身体，因此产后讲究个人卫生是十分重要的，分娩后就可以进行淋浴，经过清洗身体后，会感到神清气爽，大大有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。

产妇在休养的过程中，进餐次数增多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝的机会增多，加上产妇通常进食的都是高热量、高蛋白质的食物，容易引起口腔溃疡，因此产妇比一般人更应该注意口腔卫生，建议早晚刷牙，进食后漱口。

误区四：鸡蛋吃得越多越好

鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个鸡蛋，不但吸收不了还会增加胃肠负担，影响了对其他食物的摄入，一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。

误区五：无节制地喝红糖水和汤

有些产妇在月子里一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。红糖水确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。红糖有活血化淤作用，如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7~10天为宜，应煮沸沉淀后再服用。汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌，因此，产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

总之，坐月子也要讲科学，传统的坐月子习俗有很多合理的做法，但是也存在不合理的地方，新妈妈们要特别注意。