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月子到底坐不坐?科学月子怎么坐?

2015-06-17 10:38:25 出处:乖乖网 标签: 坐月子注意事项 如何科学坐月子 坐月子 月子护理

安全探访VS月子里不能见亲友

传统规矩是,月子里禁止亲戚朋友探望产妇和宝宝,这一点倒是基本正确。经历分娩的巨大体力消耗后,产妇抵抗力下降,需要多休息恢复体能、调整适应新的生活习惯;宝宝还未获得足够的母乳和抗体,抵抗力也差。探望者太多,容易传染感冒等疾病,且影响妈妈和宝宝的休息。但是产妇和宝宝的房间也并非绝对的禁区。注意进屋后更换干净衣物、洗手消毒,是可以进产妇和宝宝的房间的,也是可以抱宝宝的。当然,这里有个前提,就是要先确定来访者没有感冒、结核等传染性疾病。

月子到底坐不坐?科学月子怎么坐?

一朋友在美国坐月子,按照美国的习惯不忌洗漱饮食。她妈妈到那边照顾她,自然按照中国习俗,诸多忌讳。于是她在床头藏了几瓶矿泉水偷偷喝,老妈发现后气得立马拔脚回国。幸亏我妈没被我气回老家!同为中国人,在国外该吃吃该喝喝,就没事,在国内却非得忌这忌那,说明不是体质问题而是观念问题。

我妈对我坐月子的方法颇有微词,经常在我耳边嘀咕,“你不听老人言,百无禁忌,当心将来落下病根子!”“现在不注意,当心将来老的时候关节疼、头疼……麻烦全找上来!”豆姨还专程从上海赶来声援豆姥,批判我坐月子的观念。她们是传统月子的坚决拥护者,批判我吃水果、洗澡、洗头、吃饭、吃菜、喝果汁……不争气的我有一次辩着辩着居然哭了。妇产科医生的家属尚且如此顽固,其他家属可想而知。其实“老的时候”关节疼、头疼是更年期的表现,跟坐月子没有关系,就算真出现更年期不适,也是可以通过激素来治疗的。

坐不坐月子?我的答案是:坐!

有人会问了:你批判这个批判那个,那你坐月子吗?我的答案是:坐!而且要坐42天。但不是坐传统的月子,而是坐“科学的月子”。

我生完宝宝当天就喝白开水、吃水果、吃蔬菜;生完宝宝当晚就下地了,刷牙、洗脸、擦身子;产后第三天就出院回家,算是出门了;产后第六天感觉自己体力可以胜任,就洗头、洗澡、用吹风机;宝宝一直跟我睡,抱孩子、喂奶、换尿布、给宝宝洗澡、护理脐带、哄睡一直亲力亲为;手机一直在用,要是没有手机、没有微博,那些艰辛的时刻我可能都坚持不下来;电视、电脑、书倒是过了半个多月缓过神来后,偶尔消遣消遣。产后的我一直干好多活儿、睡很少觉,传统月子里的诸多禁忌我均触犯了,但是所有人见了我,包括产科医生、同事、亲戚朋友都说,我月子坐得好,气色好,这可能跟我身体素质好、吃水果多有关吧!

我一直在批判“月子陋习”,但我并不是批判“月子”本身。月子不应该是传统观念里的一个月,而是应该算产后6周(42天),这是因为女性生完宝宝后一般需要42天左右的时间让自己恢复。坐月子不是一个死规矩,而是一个理念,就是讲究身心健康——该吃吃,该睡睡,该洗洗,该动动,注意卫生,注意营养,注意休息,注意锻炼,保证身体健康,也要重视心理健康,千万别把自己套进死框框里去!

何为“科学”坐月子?

“月子”只是一个通俗的概念,它的医学术语叫“产褥期”。坐月子不是要坐着不动,而是要体现科学对待产褥期的理念,也许把“科学坐月子”替换为“产褥期注意事项”更合适。中外产科著作或教科书里均有产褥期的概念,如美国产科学圣经《威廉姆斯产科学》和国内教科书权威《妇产科学》均规定:产褥期(puerperium)是指从胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外)恢复至妊娠前状态(包括形态和功能),这一阶段一般规定为6周(42天)。但是如果产妇在怀孕生产过程中有特殊情况的,如孕期有严重合并症、生产时大抢救的,需要根据情况延长月子时间。

情感口述
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