中国传统坐月子的十大误区 必须远离！

6.“不能洗头洗澡”

不少地方，有这样的风俗：产妇在满月后才能洗头洗澡。这是不可取的。产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更易让病原体侵入。实际上，分娩后两三天就可洗澡，但宜用淋浴，不宜盆浴。产后7～10天，可用热水洗头。如用坐浴，最好在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。

7.“应忌口”

许多地方的产妇都有忌口的习惯，如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要？这也不利于乳腺分泌乳汁。

8.“菜越淡越好”

有些“土政策”规定：在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有益的。产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，应适量补充盐分。

9.“不能刷牙”

产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，产妇比一般人更应注意口腔卫生，应早、晚各刷一次牙，如能每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。

10.“汤比肉有营养”

产褥期应常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”的说法是不科学的。