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中国传统坐月子的十大误区 必须远离!

2015-05-14 14:11:20 出处:乖乖网 标签: 坐月子注意事项 如何科学坐月子 坐月子

按照中国的传统,坐月子就一定要躺在床上休养,成天吃了睡,睡了吃,不能洗澡,不能下地走,不能吹风……其实,好多传统都未必科学。产后妈妈想要有个好身体,必须远离以下几个误区。

坐月子

1.“鸡蛋吃得越多越好”

鸡蛋营养丰富,易消化,适合产妇食用,但并非吃得越多越好。有些产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响对其它食物的摄取。一般产后每天两三个鸡蛋就够了。

2.“产后24小时后开奶”

一些产妇以为在产后24小时后才要给新生儿喂奶,认为开奶早不好。实际上,开奶越早越好。婴儿吸吮奶头可促进乳腺分泌乳汁,又有利子宫收缩,使子宫早日恢复,同时,新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下,产后30分钟即可哺乳。

3.“满月即可恢复性生活”

人们都习惯把满月当作产妇身体完全复原的标准,所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复性生活,实际上,分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为,产后6~8周后恢复性生活才是安全的。

4.“恶风”

不少人认为风是“产后风”(指产褥热)的祸首,因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭。产褥热其实是产妇生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不严格的产前检查,或不注意产褥卫生等。室内卫生环境差、空气混浊,容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。

5.“越晚下床越好”

许多人认为产妇体质虚弱,需静养,要卧床,甚至连饭菜都到床上吃,其实这样做弊多利少。产后较长时间不活动,很容易使血液处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

产后下床活动有利于下肢血流增快和恶露排出,能使腹部肌肉得到锻炼,保护子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天便可下床行走。

情感口述
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