分娩方式
分娩姿势与母婴接触研究证实,传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。此外,研究还表明,母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”,让新妈妈们能与小宝贝日夜相处。
奶水不足该注意些什么
有些妈妈误以为她们的母乳不足,而事实上她们奶水的供应是正常的。她们不了解喂母乳的婴儿的一些正常的差异,有时会为一点点特别的症状而烦恼。其实如果孩子体重增加正常,换尿片情形也正常,那么便没有什么好烦恼的。如果你的婴儿有以下的情形:
需要时常喂奶:这是许多婴儿需要时常吸吮或时常与妈妈在一起的需求,这都表示他得到足够的奶水,而不是缺乏奶水。
似乎老是饥饿:母奶较牛奶易于消化,也不象牛奶给婴儿未成熟的胃肠增加负荷,所以吃母乳的婴儿需要更经常喂奶。
你了解自己孩子的喂奶习惯、体重及睡眠,不需与其他婴儿比较。因为每一个婴儿都是独立的个体,一般在正常情形下有着个别的差异。
奶水不足如何催奶
1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内,妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了,最好在医生的嘱咐下服用药物。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关心妈妈的心理健康。