4款催乳营养汤
1. 清炖乌骨鸡
食材:乌骨鸡1只、葱、姜、盐、党参、黄芪、枸杞子
做法:乌骨鸡洗净切碎,放入葱、姜、盐适量,党参15克、黄芪25克、枸杞子15克,清炖20分钟即可。
适合人群:产后虚弱,乳汁不足。
2. 芪肝汤
食材:猪肝、黄芪、黄酒、盐
做法:猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。
适合人群:适宜气血不足之少乳者。
3. 花生炖猪爪
食材:猪爪、花生、盐、葱、姜、黄酒
做法:猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。
适合人群:阴虚少乳者有效。