产后至退乳期间的乳房保养不可忽视

众所周知，哺乳对妈妈乳房的健康是非常有利的。世卫组织主张哺乳时间至少1年，最好在2年以上到自然离乳，这是双赢的事情。不过在哺乳阶段乳房也是比较脆弱的，需要产妇们的悉心照顾。

乳胀

在此阶段易出现乳胀问题。由于激素使乳腺血管充血，血液供应增多，乳房体积较产前增大，称为生理性乳胀。生理性乳胀有轻有重，与乳房护理、宝宝吸吮频率有很大关系。

如果护理不当或者乳头条件不好，宝宝吸吮少，会出现病理性乳胀。病理性乳胀，乳房坚硬如石头，高度充盈，产妇可出现发热、严重疼痛，会非常痛苦。

保护对策

1.孕前评估并矫正乳头的畸形，产后多加关注及加强护理。

2.早吮吸，有效地吮吸，如达不到要求，可用吸乳器替代，次数时间都足够。

3.采用正确的哺乳姿势，使宝宝正确地衔乳头，提升母婴配合技巧。必要时使用一些辅助哺乳产品。

4.乳胀较严重时，要进行手法按摩，这是一个有效的治疗手段。

5.产妇营养支持问题，在产后1～3天，应消化半流食，食欲好转后进食普通饭。确保饮食均衡，不可过早、盲目催乳。

6.保证纯母乳喂养，妈妈在哺乳早期就要坚定母乳喂养的信心，与宝宝早接触，早吮吸，还要坚持按需哺乳。

乳头皲裂和乳头炎

这个也是比较常见的产后乳房问题，哺乳1～2个月之内最普遍。

由于乳头乳晕皮肤较薄，不耐摩擦，多数产妇会出现乳头皲裂，乳头脓包、出血，这会导致发生乳头炎、溃疡，甚至发展为乳腺炎。有乳头扁平、乳头凹陷的产妇，以上问题出现概率更高。

保护对策

1.孕前产后矫正乳头畸形，做好乳头护理。

2.指导正确的哺乳姿势和衔头方法。发生皲裂时，可以使用乳头保护罩、吸乳器等辅助喂养用品。

3.每次吸乳后，乳头要使用外用羊脂膏等乳头皮肤保护用品，预防皲裂或帮助尽快愈合，或者也可挤出乳汁涂在乳头上待自然风干。若有溃疡、化脓等需到乳腺外科及时就诊。