剖腹产后第一次性生活，七个危险动作不能做！

产妇在生完孩子后，身体会比较虚弱，需要及时补充相应的能量，所以应该比平时吃更多的蛋白质食物，比如，鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血、豆类等。但是，也要适度，每天摄入95克的蛋白质就足够了，不然会加重肝肾负担，对身体不好。

要点4、多喝汤水

剖腹产后忌七大危险动作

一、平卧

剖腹产的妈妈在分娩时都是打了麻醉的，等产后麻醉效果消退，伤口的疼痛就会出现了，平卧时，子宫收缩的疼痛是最敏感的，所以剖腹产的妈妈要尽量避免平卧。可以采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。

二、不敢大小便

因为剖腹产后留下的伤口比较疼痛，这就导致产妇不敢用力，但是如果大小便没有及时排出，很容易造成尿潴留和大便秘结，所以，剖腹产妈妈要及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染。但是也不要喝太多水，太频繁上厕所，对产妇来说也是一种痛苦。

三、不活动

很多妈妈在坐月子的时候几乎都是在床上度过的，其实这是非常不利于身体恢复的，生产24小时后，多练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，有利于肠道活动，这样才能尽快排气，等排气后才能慢慢进食，为身体补充营养。

四、大鱼大肉

产妇要补充身体损失的营养，主要是通过食物来补充的，但是手术后一周内要禁食蛋类、发酵食物及牛奶，以避免胀气，一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。此外，产妇不要吃太多大鱼大肉，以免肠胃太过油腻，影响消化功能的运作。

五、坐浴和盆浴

产后四周内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。产妇可以每天冲洗外阴两三次，保持干净卫生。剖腹产妈妈在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部，保持腹部伤口的干燥、清洁。

六、性生活

在恶露还未干净或者产后42天内，子宫是没有完全修复好的，产妇一定要避免性生活，不然容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等。

七、吹冷风

产妇在生产后毛孔会完全张开，如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。所以，产妇要穿长衣长裤和袜子，避免身体暴露在空气中。家里有开空调的话，最好保持在25-28℃比较好。