产后恶露你怎么看？正常恶露分三种

恶露不尽怎么办

恶露不尽是指产后6周恶露未净或伴有不规律子宫出血，也称为恶露延长。引起恶露不尽的常见原因有宫内感染、宫腔内有组织残留、子宫没有复原完全等，还与新妈妈休养好坏、是否母乳喂养等有关。

1.调整饮食

新妈妈在月子期间要多吃营养丰富的食物，同时口味保持清淡，避免辛辣寒凉等食物，以免刺激子宫，影响复原，引发恶露不尽。另外，具有活血化瘀功效的食物也不能吃太多太久，如红糖、花生汤等，以免导致出血量增加，也会引起恶露不尽。

2.坚持母乳喂养

这种方法不但对宝宝有益，而且能够帮助新妈妈子宫进行收缩，推动恶露排出，对于身体的恢复是极为有利的。

3.保持阴部清洁

新妈妈每天要清洗阴部两次。经常更换卫生巾，穿干净透气的内裤。在恶露未结束前，不要盆浴，也不宜同房，避免细菌进入张开的宫颈里。

4.仔细观察恶露

新妈妈应仔细查看每天的恶露排出情况，包括对颜色、气味、流量的观察。如果出现如臭味不断的反常现象，说明子宫恢复不佳，应立即就医。

5.进行必要检查

分娩之后，新妈妈应配合医生进行检查。查看胎盘胎膜是否有破损，如有损缺，说明有组织物遗留在体中，应马上采取措施取出。

6.中医治疗

主要从补虚和祛瘀两方面结合进行，一方面为了补气，另一方面是为了通血。常用的中药名为“产后恶露膏”，既能止血又可活血，适合于新妈妈虚弱的身体，治疗效果也颇为显著。

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小米鸡蛋红糖粥

原料：100克小米，1个鸡蛋，少许红糖。

做法：用水将小米清洗好；向锅里倒水，煮开后倒入小米，开大火；米汤烧开后再转小火，慢慢煎熬，煮烂成粥；将1个鸡蛋打入锅里，搅匀，继续烧煮；等待片刻，撒入红糖调味。

功效：此粥不但可以帮助恶露排尽，还能护脾护胃，补气活血，有助于新妈妈身体恢复。

人参乌鸡汤

原料：1只乌鸡，10g人参，适量盐。

做法：将人参浸泡在水中，待变软后，用小刀分切成片；将人参片塞入鸡肚子中，放进砂锅；向砂锅中加水，撒盐，开火炖煮；到鸡肉变烂后盛出饮用。

功效：这道汤能够调节身体，缓解恶露不断，有助于新妈妈康复。肉和汤均可食用，一天3次最佳。

山楂红糖饮

原料：山楂干1把，红糖3勺。

做法：将山楂干洗净；向锅里倒水，再放入山楂干，开大火煮烂；撒入红糖，稍煮片刻，盛出饮用。

功效：该饮品可使新妈妈胃口大开，帮助消化，同时还有化瘀的功效，能帮助新妈妈排出恶露，为身体补血。煮好后每日饮用2次，效果明显。

如何区分恶露和月经

恶露和月经，你是不是也傻傻分不清？现在仅凭三点，你就会简单分清啦！

恶露

时间 紧跟着分娩而来，大约持续4~6周

颜色 颜色逐渐变浅，前期多为血红色，继而淡红，到后期会转变为白色或者淡黄色

气味 有血腥味，但无臭味

月经

时间 人工喂养妈妈通常在产后6~10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。母乳喂养妈妈的月经复潮会比较晚，平均在产后16~24周左右。

颜色 鲜红色

气味 时而会夹带着腥臭