产程为啥那么漫长？只是你不会配合！

第二产程

所需时间：第二产程时间相对较短，第一次生宝宝的人需要1～2个小时，有经验的人需要数十分钟至1小时。这是整个产程中最关键的时期，是准妈妈大显身手的时间。

疼痛指数：这个期间，宫缩强度达到最大值，宫缩间歇期变短，每隔1～2分钟收缩一次，每次大约持续1分钟。但令人高兴的是宫口开全后，阵痛会明显减轻。

医生在做什么

此期是全程胎心监护，通过胎心监护，时时了解胎儿有无缺氧表现，并会指导你在宫缩间歇期上产床并摆好体位，即双脚蹬在产床脚架上，双侧髋、膝关节屈曲，使大腿尽可能贴近腹部并外展。

医生最重要的任务是帮助你将宝宝生出来，所以他会给你很多指令比如“深呼吸”、“用力”等等。

你的主要任务：跟着医生的指令

你需要配合医生，在宫缩时深吸气，然后憋气，像解大便一样向下用力。准妈妈不要在意自己的样子可能有多难看，因为憋气时间越长，越能增加腹压，协助胎儿娩出。

在宫缩间歇时，立刻呼气，全身充分放松、休息，如果时间来得及还可少量进食热量高的流质食物补充体力，为下一次宫缩时的用力做准备。

当胎头已经嵌在阴道口即胎头着冠后，你可能会产生下边有东西堵着的感觉，这时要听医生的指示，要趁宫缩再来临时，双手交叉在胸前，改用力憋气为反复短促的哈气。要注意，此刻千万不能再用力，也不能随意扭动臀部，这样会让产轴摇摆，已经取得的进展付之东流，孩子的头又回去了!最好能靠子宫本身的收缩使胎儿自然娩出。否则便容易使胎儿胎头快速从阴道口滑出，造成会阴撕裂伤口。等宫缩后憋气用力，这样做可以充分扩张会阴，防止会阴损伤。

妈妈的实战经验：正确的用力方法很重要

虽然之前不止一次练习分娩时的呼吸法，可到了真正分娩的时候，谁还能把呼吸法记得那么清楚。当宫缩间歇只有15秒左右的时候，一位助产土发现了我的问题，急忙告诉我：“你的用力方法不对，疼的时候深吸一口气，要用腹部肌肉用力，把孩子推出来，像大便一样。你现在只是憋了一口气，力气都用在胸口里了。准备好了，用力!明白了?”我这才恍然大悟，可能是刚才的阵痛使我有点虚弱了，我根本没有把力气用到点儿上。

经过提示，再次宫缩时，我深吸一口气，真正是下半身用力，这次胎儿的头出来了大半个不到半分钟，胎儿就顺利降生了!

——悦儿妈

第三产程

恭喜你，第三产程之后，你就要去掉“准”字成功升级为新妈妈了。是不是感觉从来没有见过这么可爱的宝宝?胎儿娩出后，羊水会全部流出，过一会儿，胎盘也会自动从子宫上剥离，新妈妈的肚子一下子空了很多，感觉如释重负。这时，医生已经清理完新生儿的口鼻黏液，处理好宝宝的脐带，常规查体后把新生儿装扮一新送到妈妈的怀里，这对精疲力竭的新妈妈来说是莫大的安慰，也是医生常说的早接触，可以稳定新妈妈的情绪，还能帮助新生宝宝建立安全感。

医生在做什么

第三产程时间短，医生需要在准妈妈的配合下把胎盘完整娩出，并检查胎盘胎膜是否完整。同时医生会仔细检查软产道有无撕裂，细心缝合侧切伤口。

你的主要任务：安静地躺好

胎盘娩出以后，你要尽量将双腿张开，方便医生对外阴部进行消毒处理。

如果会阴部有伤，医生会马上进行缝合。虽然非常疲惫，你仍然需要继续忍耐，积极配合医生的要求，方便医生快速缝合阴道壁及阴道入口的伤口，不会使日后的性生活受到影响。

妈妈的实战经验：新妈妈别急

生宝宝已经用尽了我所有的力气，当宝宝呱呱坠地的那一刻，听着宝宝清脆的哭声我急切地想要坐起来一看究竟，看看我盼了10个月的小家伙到底长什么样子，却被医生急声呵斥住：“哎，你要干什么?胎盘还没有出来呢，怎么搞的!”天哪，我这才想起来还有胎盘一说……再看看大夫和护士，已经笑成一片。——尧尧妈