会阴切开术，初产妇必须要了解的那些知识(第3页)_产前准备

盆浴

采取擦浴或者淋浴的方式都是可以的，但切忌盆浴。虽说妈妈会很希望能够泡个热水澡，而且热水澡真的可以帮助减轻会阴胀痛感，但是有可能会让伤口感染，或者造成细菌进入宫腔。

提重物

不要做勉强的事，提重物之类的重活交给家人或者丈夫吧。有些妈咪一向放心不下别人做事，但是在这个非常时期，就让自己好好休息一下，放手让家人打理吧。

健康饮食

饮食方面可以是正常饮食就行了，不用刻意去改变，可以多吃富含纤维素的食物。多喝水，及蔬菜、水果，防止便秘。

医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂。在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性，具体的操作是这样的：

1、修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。

2、把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。

3、选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。

4、把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。

5、保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。

6、按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

7、最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。

注意：

1、过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。

2、在按摩期间不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。

锻炼括约肌

1、绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。

括约肌的锻炼有更多的好处：

1、当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿。

2、韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。

3、对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。

与医生沟通的准备

1、值班的医生很可能同时要面对好几个产妇

因此，她不大可能有耐心给你讲解你为什么要接受侧切。

根据我们网上调查的数据显示，有70%左右的妈妈，

在侧切时并没有得到医生的通知，而是在不明就里的情况下被侧切了。

为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和医生的沟通就很有必要。

很多妈妈都认为，侧切还可以忍受，但手术后的1--2个星期是最难熬的。当然吃止痛片是最直接的止痛办法，不过你也可以采取一些物理疗法让伤口尽快地恢复：

1、坐浴。把你的浴盆装满温水。用冰袋做一个特殊的垫子。

2、伤口的照顾。就是你清洗的时候可以用一个消过毒的瓶子装满水，用喷射出来的水流冲洗伤口，或者用水拍打会阴周围，这样比干擦感觉要好得多。

3、使用润滑剂。在恢复夫妻之间的亲密后，为了避免对恢复后的肌肉组织的更多牵扯，可以使用润滑剂。

拆线前，每天应该冲洗两次伤口，大便后也要冲洗1次，避免排泄物污染伤口；

拆线后，如恶露还没有干净，仍然应该坚持每天用温开水冲洗外阴两次。

同时，保持大便通畅，以免伤口裂开。

排便时，最好采用坐式，并尽量缩短时间。

另外，拆线后伤口内部尚不牢固，最好不要过多地运动，也不宜做幅度较大的动作。

另外，如果伤口出现下面的几种情况，应该及时告诉医生，请她来处理：

1、伤口血肿：缝合后1--2小时刀口部位出现严重疼痛，而且越来越重，甚至出现肛门坠胀感。

2、伤口感染：产后2--3天，伤口局部出现红、肿、热、痛等症状，有时伴有硬结，挤压时有脓性分泌物。3、伤口拆线后裂开：有个别产妇在拆线后会发生伤口裂开，此时如已经出院，还需要住院继续观察。