产后妈咪回家如何注意旅途中的卫生？

旅途中，我们会遇到健康和不健康的各色人等，我们乘坐的交通工具，随时有可能变成一个巨型的病菌培养器，飞机尤甚——想想万米高空中密闭的环境里有那么多张牙舞爪的病菌在陪你飞，一句“旅途愉快”显得多么的苍白无力。

春运已经来临。被卷入这场全球最大规模的人类迁徙活动中，行色匆匆的你，要更加健康地踏上路途。

落座前，清洁周边环境

旅途开始之前，先清洁你的周边环境。

随身携带消毒湿巾，在落座前把座椅扶手、小桌板、数码屏幕、舷窗、安全带等将与你身体亲密接触的物品擦拭干净。这是旅途健康的第一道防线，须知从排泄物残渣到金黄色葡萄球菌都曾在看似高大上的机舱里被检出，而感冒和流感病毒可在无生命的表面存活数小时到三天之久。

记得调整头顶的空调出风口，避免风直吹脸部，让潜在的传染性飞沫远离你的眼、鼻和嘴。

不使用飞机上的毯子或枕头，除非是密封包装的

飞机上的枕头或毛毯如果没有塑料袋包装，那就搁远点。用自己的外套和便携颈枕显然更靠谱。

尽量不用机上的后座储物袋。机组人员通常只有很少的时间在两个航班之间进行客舱清洁，一般是把垃圾收走，未必次次会消毒——既然机舱清洁不彻底，你怎么能确定在你之前的乘客没有把呕吐物放在储物袋里？

任何时候都不要乱摸乱碰

你的手碰过多少东西，远超你的记忆和想象。而你会浑然不觉地用手摸眼、鼻、嘴，以及你孩子的脸。

不要把包包放在公共洗手间的地板上，也不要把化妆盒放在公共洗手台上。冲水时盖上马桶盖。旅途中自始至终要记得使用洗手液，尤其在以下情况：拎了行李把手后；读了机上储物袋里的杂志后；用完厕所后。洗手时，把手的所有部位都清洁到，包括指尖和戒指。至少洗15秒。

把喷嚏捂在自己臂弯里

一个不加遮拦的喷嚏能把你的鼻涕喷射到2米到9米远的地方，所以，在臂弯里打喷嚏的意义就是不给别人带来患病风险。注意，喷嚏是打在臂弯里而不是手上——你的手会再去碰别的东西。擤鼻涕也最好是擤到纸上再扔进垃圾筐。

基于同样的原因，与咳嗽、喷嚏连天或看上去有明显身体不适的人保持距离。