产后口渴怎么缓解？

有调查显示，对100位产房的产妇进行调查，60％的新妈咪总是感觉到口渴，只是因为跟不同的情况而不同，甚至有15％的新妈咪有非常强烈的口渴感觉，有时候喝水很多都不能解决孕妇口渴的症状，面对这样的情况，孕妇应该怎么办呢？

分娩时，产妇身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等；产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，就会通过中枢神经传递信号给大脑，产生口渴的感觉。

传统医学讲，人体中三种液态的物质——血、汗、津液——是互为补充和基础的，当新妈咪在分娩过程中丢失了相当量的血液和汗水后，起滋润作用的津液就同时会引起匮乏，于是会感觉口内发干，频思饮水。最早记载产后口渴的中医典籍是《女科秘旨》，其中即指出此症多因产后失血、多汗伤津耗液，或阴虚火旺，火燥液涸所致。

产后口渴的定义

产后口渴是指刚产下宝宝的女性会有口渴的症状。产后哺乳期感觉口渴一般是正常现象，只要在生活上饮食上注意调理症状就会缓解，不必过分担心。分娩时，产妇身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等;产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，就会通过中枢神经传递信号给大脑，产生口渴的感觉。哺乳时释放的激素会导致母亲口干。

产后口渴的原因

分娩时，产妇身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等，产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，就会通过中枢神经传递信号给大脑，产生口渴的感觉。哺乳时释放的激素会导致母亲口干。乳汁由水分和多种营养成分组成，每天可产生700―800毫升，所以哺乳期间，水分损失也会比较多，因而特别需要大量补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等。

产后口渴多因产后失血、多汗伤津耗液，或阴虚火旺，火燥液涸所致。伤津者症见咽干口渴，治宜生津止渴。

缓解产后口渴对策

1．产后注意少量多次慢饮水

口渴是身体缺水的自然生理提示，感觉口渴就应该适量饮水。不过新妈咪饮水要遵循“少量多次慢喝”的原则，避免一次喝大量的水，给肠胃造成过重负担。最适合新妈咪喝的水是温白开水，不需要经过消化就能直接被身体吸收利用，而含有糖分的水会阻止胃肠吸收水分的速度，不利于缓解口渴症状。