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男人吃什么养精 如何提高精子质量

2016-11-18 11:32:45 出处:乖乖网 标签: 精子质量 男人的精子 精子活力

近日,河南省人类精子库发布信息招募捐精志愿者。根据相关政策,成功捐精者不仅可以拿到5000元左右的补助,还能免费保存精液30年。

河南省人类精子库统计数据显示,2015年和2016年参加初筛的志愿者,分别较2014年的5446人下降近一半。与此同时,捐精合格率也在下降。2010年捐精合格率为24.32%,而2016年截至目前合格率为19.68%。

虽然捐精不是有偿的商业行为,但精子库会为捐精志愿者提供交通费、营养补助、误工补助、爱心奖励等费用。按国家有关规定,初步检查时,每次给予交通补助50元;合格者,每次给予交通及误工费200元;完成整个程序后,爱心奖励1500元。合格者一般需要半年内捐精10至15次,各项补助总计约5000元。

此外,除了各项补助,捐精志愿者还可以享受包括生殖功能、传染病、遗传病三大项的免费检查,以及免费保存精液样本30年的隐性福利。

如何提高精子质量?

对于处在备孕期的男性朋友们来说,精子质量的高低至关重要。要想获得高质量的精子,就一定要注意保持健康的生活习惯,否则即使妻子有幸怀孕了,下一代都可能不是那么“优质”。那么男人如何提高精子质量呢?在日常生活中要注意什么呢?

1. 立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

2. 夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

3. 含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

4. 穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

5. 跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

6. 心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

7. 如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

8. 治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

9. 休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

情感口述
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