月经不规律怎么计算排卵时间？

准确掌握女性的排卵日期，对于正在备孕中的夫妻来说非常重要。在排卵期的第一天开始，保持两天一次的同房频率，可以大大增加受孕的机会。坚持几个月，如无特殊情况，一般都会怀孕的。对于目前不打算要孩子的夫妻，也可以通过计算排卵期来达到避孕的目的。

月经规律，如何推算排卵日？

月经规律的女性，每个月来一次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第一天，称为一个月经周期。卵巢每个月只排出一个卵子，比较有规律。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

例如，以月经周期30天为例来算，如果这次月经来潮的第一天是6月20日，那么下次月经来潮第一天是7月20日(6月20日加30天)，再从7月20日减去14天，则7月6日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是7月1日-10日这十天为排卵期。

月经不规律，要怎么计算排卵时间呢？

对于月经规律的女性而言，排卵日很好推算，可是对于月经不规律的女性来说，就有点难了。因为月经不规律，就没办法计算下次月经时间，也就没法推算排卵日了。可能会按时到来，也可能会差了好多天。

难道月经不规律就没法计算排卵日了吗？当然不是！只是会比月经规律的方法复杂一点而已。

基础体温测量法

基础体温是指人经过6小时左右的睡眠醒来后，身体在没有任何活动的情况下所测量的体温。女性排卵前体温一般维持在36.5℃左右，排卵时略为降低，排卵日之后，人的体温会升高0.3-0.5℃，并一直持续到大约下次月经来潮前2天开始下降。