圆鱼汤
菜肴功效:补中益气,滋阴,宜于孕前服用。
准备食材:圆鱼1只,猪脊髓120克,作料少许。
制作方法:将圆鱼杀好洗净,与猪脊髓和作料加水旺火同煮,煮烂为止。
胡桃粥
菜肴功效:每晚食用可补肾、益肺、润肠。
准备食材:胡桃肉10~15个,粳米100克。
制作方法:将胡桃肉捣碎,加粳米同煮。
韭菜粥
菜肴功效:韭菜健脾胃补肾,有益于受孕。
原料:新鲜韭菜30~60克。粳米100克,可加盐少许。
做法:韭菜洗净切细,先煮粥,然后加韭菜、盐再煮。