高龄备孕的饮食禁忌(第2页)_遗传优生

高龄备孕的饮食禁忌

过敏性体质的人慎食致敏食品

致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

避免吃罐头食品

罐头食品不仅不新鲜，里面含有的添加剂和防腐剂，也是导致畸胎和流产的危险因素。

腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

含过氧脂质的食物

油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。

高糖食物

孕前要合理控制饮食，不能摄入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。　肥胖的女性可通过适当运动控制体重。

高龄​备孕的饮食禁忌