别让“小事”毁了备孕计划

酒精会影响精子、卵子的正常发育，造成精子、卵子畸形，而且会影响受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育，导致流产；如果准父母备孕成功在不知道的情况下继续饮酒，酒精就可能通过胎盘进入胎儿血液，影响胎儿宫内发育，造成中枢神经系统发育异常和智力低下，因此，备孕的女性应避免饮酒，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。烈性酒和酗酒的伤害会比较大，偶尔的几次少量饮酒，一般不影响。

对于咖啡和茶，备孕期的女性不是说不能喝，而是要少喝，控制好量即可；之所以要限制咖啡和茶的摄入，是由于茶叶中的单宁会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血。而咖啡中含有咖啡因，过多饮用会造成神经兴奋，变得多动，增加胎儿患多动症的风险，严重的话还可能影响胚胎的不正常代谢，对胎儿造成损害。

最后，要提醒各位备孕中的女性一点，不要停止避孕后立马怀孕。对于一直使用避孕套避孕的夫妻，停止使用后可以马上怀孕；但是对于一直服用口服避孕药、避孕贴片或者节育环的女性，最好能够在停药并且正常排卵后再怀孕，即至少出现一次正常的月经周期后再怀孕；如果是使用激素进行注射避孕，即使在停止注射后月经提前恢复了，也要等上一年，再次正常排卵后再怀孕为好。

请在停止避孕后开始记录月经周期，可以用笔在日历上标出月经开始和结束的具体日期，这样有助于掌握自己的月经周期规律，和帮助产检医生确定你的受孕日，并规划好头三个月的产检项目。

有的小夫妻喜欢从蜜月旅行的时候开始怀孕计划也是不可取的，蜜月旅行中夫妻的饮食起居往往没有规律，睡眠不足，营养不均衡，大脑经常处于兴奋状况，而身体上却过度疲劳，这时怀孕不但影响受精卵的质量，还可能发射性引起子宫收缩，影响胚胎的着床和生长发育，容易出现流产或先兆流产的情况，甚至发展成继发性不孕。所以，蜜月旅行中需要做好避孕工作，避免怀孕。