什么牌子的叶酸好

有些女性还会选择铁质叶酸片，铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸（中国的铁质叶酸片大约含10毫克的铁，133微克的叶酸），它的主要作用是预防和治疗贫血，所以，容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过，这种叶酸片不能取代多维片，因为多维片除了叶酸和铁，还含有很多其他的维生素和矿物质。

如果你服用的是单纯的叶酸片，若有必要，你同时还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。或者你同时还在服用含叶酸的多维片，那我建议你两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。

另外，还有一点要注意的是，如果在早孕期你摄入的维生素A过量，也有可能会导致宝宝发生出生缺陷。这种情况下，你可以选择部分含维生素前体β胡萝卜素的复合维生素，胡萝卜素可以转化为维生素A，但不易引起中毒反应。

目前，中国孕妇服用的多维片，大多是国外品牌。这种多维片的一个主要问题是其中的维生素A含量高（这是因为国外对维生素A的每日膳食推荐量高，如美国为每日5000国际单位，而中国是3000国际单位），但单纯补充一种一般来说是安全的。

然而，如果你同时服用两种或两种以上的多维片，再加上日常膳食中的维生素来源，就可能导致过量，特别是可能导致某些脂溶性维生素过量的问题，如维生素A中毒。

若你在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那你就要学会计算两者所含维生素的总量。总而言之，你一定不能盲目补充，要注意看产品说明。要是你不知道该怎么计算，最好咨询医生，在懂营养的医师指导下服用，以免服用过量，反而影响了你和宝宝的健康。