什么牌子的叶酸好

如果只需补充普通剂量的叶酸，你既可以购买斯利安叶酸片（每片中仅含0.4毫克叶酸），也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，由于服用叶酸后，你体内的叶酸水平不会在短期内提高，所以，你最好在准备怀孕前三个月就开始补充叶酸。但是什么牌子的叶酸好？叶酸片怎么吃？叶酸能否和其他多维片、维生素一起吃？如何补充叶酸才能降低叶酸的副作用，使你和宝宝获得最大收益呢？

由于目前市场上维生素和叶酸片的种类实在太多，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。

中国营养学会的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要额外增加叶酸量的待孕或已孕女性，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克（相当于0.4毫克）。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。

若你只需补充普通剂量的叶酸，那你既可以购买斯利安叶酸片（中国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂，每片中仅含0.4毫克叶酸），也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好，实际上，孕妇的专用多维片中，叶酸含量一般都在400微克以上，在服用多维片的同时，一般不用再另外补充叶酸。

目前市场上还有一种供治疗贫血用的"叶酸片"，每片含叶酸5毫克（即5000微克），是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生为普通孕妇推荐服用的是小剂量叶酸片，所以，你一定注意不要盲目购买，以免对自己和胎儿造成不良影响。