想要好“孕”气？中医来调理

家藏小中药

肾虚的女性需要根据肾虚类型来对症下药。肾气虚，其表现为腰酸腿软、头晕耳鸣、尿频、精气神不足、面色发暗，可使用益肾丸来补肾；对于多热多火、手脚发热、口干舌燥、夜间盗汗、失眠的肾阴虚患者而言，六味地黄丸是合适的选择。

Don’t   吃太甜、太咸

肾脏是人体内负责排泄废物和毒素的最重要的器官。不仅吃得太咸、太油腻，会加重肾脏的负担，同样，吃的太甜也不利于肾脏健康，像各种甜食、巧克力、、碳酸饮料等，备孕的女性还是还是少碰为妙。

第3步 滋养你的肝血

中医有“女子以肝为先天”的说法。忧郁恼怒，情怀不畅，都会导致容易肝郁气滞，气血不畅，容易出现月经不调和排卵不规律，影响受孕。若肝气平和，肝血充足，则好“孕”到。中医甚至认为，治疗妇科病的根本在于调肝。

中医调理良方

“爱肝食物”来帮忙

春季是肝的主季，在这个季节不要让肝脏过分劳累，多吃黄绿色蔬菜和水果，保持情绪稳定，保证睡眠充足，就是对肝脏的最好养护。世界卫生组织WHO向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，不妨每天吃上几种。

好情绪也养肝

肝主疏导，调节人的精神和情绪，如果情绪好了，肝的疏导功能才能正常，才有利于怀孕。不良的情绪，不可极力压抑，也不可毫无节制地发泄。可以通过静坐、静立、做静功的方式，来使精神凝聚，让气息缓和，身心放松，使得气血运行和代谢更加通畅。