紫菜含蛋白质、维生素、烟酸等营养素，营养虽高，但是孕妇可食，但消化功能不好、素体脾虚者应少食，可致腹泻。紫菜的做法有很多，如凉拌，炒食，制馅等等。
宝宝能吃紫菜吗
紫菜中含有丰富的蛋白质，维生素 (A，B，C，E)，钙等成分，而且还是含有丰富矿物质的碱性食品。那宝宝能吃紫菜吗？其实，7个月以上的宝宝就可以进食紫菜啦！妈妈们可以把紫菜当做配菜加在宝宝的辅食中哦！ [查看详细]
吃紫菜的注意事项
紫菜几乎都是一个样，那怎么挑选好的紫菜？好的紫菜泡出来的水是淡淡的紫红色，并且没有沉淀物、无泥沙杂质；反之，质量就差。紫菜性寒，不宜多吃，下面一起来了解一下吃紫菜的注意事项吧。 [查看详细]
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