孩子在五月长高黄金期要注意的五项

适宜运动：孩子长高源于长骨两端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长需要良好的血液供应。经常运动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，再加上运动时机械性的摩擦、刺激以及骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时，多到户外运动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体合成维生素D，有利于钙的吸收，也可促进身高发育。

愉快心情：愉快的心情有利于长高。影响孩子生长的重要生长激素在睡眠和运动的时候分泌较多，在情绪低落、精神压抑的时候分泌较少。如果孩子经常受到批评、责备或处于紧张的家庭氛围中，就会严重影响长高。因此，家长应努力为孩子营造一个平和宽松的家庭氛围，让他愉快地成长。

四、矮父母也能养出高儿女

影响身高增长的还有30%的后天因素，只要科学养育，矮父母也能养出高儿女。

选出生日：奥地利科学家发现，人的身高与出生季节有关，在先天与后天因素相近的情况下，春天出生的孩子长大成人后比其他季节出生的孩子个头儿要高一些，如4月出生者比10月出生者平均高出7.62厘米。所以，矮父母不妨选择6～7月份受孕。

注意断奶期营养：及时添加辅食，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。同时，每天安排4餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，午餐吃米饭、禽、鱼或瘦肉，晚餐吃米饭、肉汤、蔬菜，晚上临睡前再喝1次牛奶，两餐中间吃苹果、香蕉、橘子等水果，避免断奶期营养摄取不足而给孩子的生长发育带来消极影响。

抓住快速长高期：每年5月份是孩子生长速度最快的月份，在此期间准备好营养餐，狠抓落实各项增高措施，力争身高有个小飞跃。