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夏季别忘了给孩子补补锌

2016-08-15 13:53:04 出处:乖乖网 标签: 宝宝吃什么补锌 补锌

天气一热,平时就对饭菜很挑剔的宝宝胃口更不好了?夏季是缺锌的高发季节,偏食多动的宝宝更容易中招。你知道如何正确地预防宝宝缺锌吗?

人,婴儿服装,户外,鸭舌帽,满意_139370632_Baby girl lying on grass_创意图片_Getty Images China

你知道哪些孩子爱缺锌吗?

导致缺锌的原因多是膳食不合理(如长期偏食、挑食,饮食品种过于单一,长期以植物性食物为主等)导致锌摄入不足,或因患有疾病导致锌消耗过多。

爱动出汗多 爱动是宝宝的天性,特别是在炎热的夏季,宝宝每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克。

早产宝宝 7~12个月的婴儿是锌缺乏的高危人群,尤其是早产、低出生体重等宝宝胎内锌储备不足,又需要追赶生长,较易出现锌缺乏。

食欲差 食欲不振会给健康带来很大隐患,锌缺乏可能是原因之一。比食欲不振更严重的表现是食欲异常,比如吃泥土等。

经常生病 感染、发热、消化道功能紊乱等疾病发生时锌需要量增多,导致锌相对不足。另外,腹泻可影响锌的吸收。

偏食、挑食 处于成长期的宝宝本身对锌的需求量就大,若宝宝还存在挑食、偏食的情况,就很容易缺锌。

以素食为主 喂养方式不当、食物搭配不合理,比如长期吃素,不爱吃肉,那么宝宝就容易出现锌缺乏。虽说植物性食物中也有很多都含有丰富的锌,但是其吸收率并不是很高。

原来,孩子缺锌危害真不少

锌在人体内的含量虽然很少,却是人体必需的微量元素,对宝宝的健康有着不可或缺的作用,一旦缺锌就对宝宝的身体造成多种危害。

锌有帮助儿童维持正常味觉、嗅觉、食欲的作用,缺锌会损害孩子的味蕾功能,出现味觉减退,酸甜苦咸不辨,因而胃口差、不爱吃饭,营养吸收大大减少;缺锌也可造成食欲异常,煤、土、墙皮、头发、金属......这些奇怪的东西都可能变成缺锌孩子眼中的美味佳肴。

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