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宝宝能吃藕吗 宝宝吃藕的做法

2016-07-02 15:50:44 出处:乖乖网 标签: 儿童饮食 儿童食谱

猪肝与莲藕不宜同吃

莲藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。

食品,室内,春节,中国文化,蔬菜_569916691_Traditional Chinese food, Lotus root box_创意图片_Getty Images China

对藕过敏的人不宜食用

藕也有可能成为过敏原的,如果是对藕过敏的话,食用藕就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用藕。

宝宝吃藕的做法

藕粉

用料:莲藕1根,水80毫升。

做法:

1、将粉藕洗净表皮,然后去皮。

2、之后切块,放入搅拌机中,加入半碗水,搅打成藕泥(越细腻越好,淀粉更容易出来)。

3、打好的藕泥,倒入干净的容器中,置于明火上,开小火慢慢加热,加热过程不停的搅拌。

4、直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状,关火上盘。

梨藕汁

用料:梨一个,藕一段,纯净水100毫升,蜂蜜一大勺。

做法:

1、梨去皮去核,切小块。藕去皮切小块(处理藕的时候动作要快,否则藕会发黑,或者切好泡在滴了白醋的水里,可以有效避免藕发黑)。

2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100毫升纯净水(不放水太干,很难打),搅打细腻。

3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤(用纱布效果会比较好,可以包起来挤出汁,我手边没纱布,所以用了筛网)。

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