怎么哄孩子上床 孩子需要午睡吗

一到睡觉总是化身为混世魔王，妈妈们，记住这几个信号，把你们家的小宝贝治理得服服帖帖的。

1、 为什么孩子需要的睡眠时间更长？

不仅仅是为了不让她胡思乱想，宝宝的身体需要睡眠来保证成长和健康，肌肉，心脏都在睡眠当中得到修复。

另外，睡眠时间长也能控制孩子不会过分的饥饱，有利于保证体重。

2、 睡眠可强化大脑发育

孩子在睡眠时，大脑自动存储当天记忆，以便以后调用。这是学习的重要组成部分。

更多的睡眠也有利于孩子在学习当中集中注意力。睡眠充足的话作业做得更好，而且犯得错误也少。

3、 孩子需要多长睡眠？

孩子们需要更多的打盹时间。婴儿时期，一天应该至少睡11-14小时。3~5岁的孩子需要少一点：大约11至13个小时。如果您的孩子处于6〜13岁，他应该得到9~11小时的睡眠时间。青少年需要8~10小时，但实际上得到多少睡眠又是另一个故事。

4、 孩子需要午睡吗？

孩子需不需要午睡取决于她多晚睡。

如果说一天之间能睡上13小时那就不用啦，但是如果每天睡眠少于8小时，则应该适当地给孩子增加午休时间。

一般孩子在5岁左右就会把白天的睡眠时间逐渐减掉，如果说你家孩子还存在白天疯狂睡觉的状态，那就要看看孩子晚上的睡眠时间是否足够。

如果你的孩子需要午睡，这是一个明确的信号，她在夜间睡眠不足。