可能影响小孩一辈子身心健康的事

发展焦虑：饮食习惯

虽说民以食为天，但很多爸妈真的对“饮食”太过钻牛角尖，反而破坏了亲子感情。许多家长有抱怨孩子不喝奶、不吃粥、不吃饭，或者不吃花菜、不吃苦瓜、不吃肉、不吃水果......中国的食物种类真是多，孩子只要有其中一两样食物不肯吃，很容易会被贴上“挑食”的标志。

虽然营养均衡很好，但上述这些情形，真的是有点矫枉过正了。我觉得这些焦虑情绪，和媒体上的专家们时常强调“某些特定食物营养价值超好”脱不了关系，事实上人类需要的不就是四大类食物：淀粉质、蛋白质、脂肪及青菜水果，只要每一类各爱吃一种，基本上就搞定孩子的营养了。

顺其自然，投其所好，一切以轻松自在为原则。专家宣导食物营养价值，用意是希望大众能吃天然的食物，少吃加工食品，爸妈千万别划错重点。

还有很多家长，是在训练餐桌规矩上，把孩子的胃口打坏了。比如规定坐在餐椅上、一定要用餐具、不可以用手抓等，还不时说出“你看XXX都可以坐好自已吃，你都几岁了还......”这些伤人自尊的语句，这样一来，如何能期待孩子爱上吃饭时光？

其实餐桌礼仪重身教，自己有以身作则，孩子长大了自然会有样学样。当然，餐桌上的规矩可以教、可以做，但不需要为了自己的面子而揠苗助长，总之只要有良好的身教，船到桥头自然直。

发展焦虑：常规养成

现代孩子真命苦，比高、比壮、比不怕吃苦瓜，这样不够，还要比看谁先戒尿布、先自己睡过夜。

我知道一些“妈宝”、“小霸王”的新闻，让大家戒慎恐惧，深怕自己养出类似的孩子，长大后不成才。然而大家可能搞错了方向，因为并不是比较早戒尿布或早睡过夜的孩子，就不会成为“妈宝”，这两件事基本上完全没有关联性。

戒尿布常常是家长穷紧张的根源，“那个谁家的小孩出门都不用带尿布了，我们还大包小包，真丢脸。”问题是，他们家的小孩身体、心理准备好了吗？你家的小孩身体、心理准备好了吗？

太早戒尿布的孩子，有些心理尚未成熟会大哭大闹，有些则产生憋尿、便秘等表现的生理问题，不管是哪一种表现，都代表他的身心还没准备好，强迫戒除只会剥夺他的安全感与自信心。

更何况，三岁之前还不会自己穿脱裤子，宝宝要上厕所时，也需要家长帮忙，一天搞个五、六次疲于奔命，这不是自讨苦吃吗？所以啊，不用急啦！等三岁再戒尿布，不行就再往后延，老话一句：“你有看过哪个大孩子喜欢穿尿布上学的吗？”时间到了他自己就会丢尿布啦！

同样的逻辑，也适用于孩子单独睡过夜的迷思。要知道全世界有很多民族，全家人睡一起是很正常的事，让孩子自己睡觉才奇怪。当然我们也不需评论哪一种文化比较好，总之训练睡眠这件事，必须顾及孩子的安全感、分离焦虑、心理发展等重要议题，绝对不是“强迫一下”就搞定的小事。

家长不需要跟别人比，也不用听信哪里的专家随便说说，应该相信自己的直觉，尊重孩子的发展时间，时机成熟时，轻轻推他一把就成功了，根本不需要像打仗一般痛苦的。