家有消瘦宝宝，怎么办？

随着生活水平的提高，一些宝宝营养过剩，以致“小胖墩”越来越多。但是却有一些宝宝越吃越瘦，甚至出现营养不良的现象。 

宝宝消瘦有几种情况：有些宝宝消瘦是由于遗传因素所致，他们的父母一方或者双方可能属于体瘦的家族。他们有充足的食物，只是从来不吃得太多，尤其不喜欢吃太多的油腻食品；还有一些宝宝是因为父母无法得到或者无法提供合适的食物，或一些慢性疾病造成营养不良；再有一些宝宝是由于精神紧张，如害怕怪物，害怕被单独留在家里等恐惧心理，致使食欲大减；还有一些宝宝整天到处跑，即使吃饭的时候也安静不下来，体力消耗过多而导致消瘦。然而。宝宝消瘦最主要的原因，还是由于家长缺乏营养知识，不知道如何搭配食物营养，造成宝宝膳食摄入不平衡。 

怎样判别消瘦原因？ 

体瘦的宝宝需要定期做身体检查。如果宝宝体检表明身体很健康，每年身高、体重均有所增加，那就不必为他们担心，因为他们天生就是瘦体型。如果宝宝不想吃饭，或进食很少，家长感到宝宝紧张或者精神沮丧，就应该带宝宝到医院进行咨询。在宝宝显得疲倦、体重下降或者体重增长不正常时，尤其需要到医院做相关检查，以诊明病因，对症治疗。如果觉得宝宝平时很能吃，但却越吃越瘦，就要分析是否宝宝饮食不规律，是否正餐没认真吃，而零食吃得过多，或宝宝偏食造成的。 

家长要非常重视这些情况。记着到医院营养门诊咨询营养医师的时候，别忘了为宝宝制订一个合理的饮食方案。 

怎样让消瘦的宝宝胖起来？ 

幼儿的身体发育是人一生身体健康的基础和关键。无论哪种原因引起的消瘦，都会损害健康，造成急、慢性营养不良，发育迟缓或营养缺乏症，以致抗病能力差，容易生病，体质虚弱。让宝宝得到正常的身高和体重，必须杜绝不良的生活习惯和饮食习惯，建立平衡膳食的观念。 

建议采取以下综合措施 

1、纠正不良饮食习惯。食物多样化。中国居民膳食指南提出的平衡膳食是由粮食(即谷类、薯类和杂粮)、蔬菜和水果、动物性食品、奶和奶制品、豆和豆制品、油、盐、水等几大类构成。每类食物侧重提供不同的营养素种类，挑食、偏食都会破坏平衡膳食的食物结构，导致营养素摄入不足和摄入不均衡。家长一定要有平衡膳食的观念，做到每天甚至每餐食物种类尽量齐全。比如，幼儿不喜欢吃蔬菜，可以做包子、饺子或菜粥，尽量让宝宝多进食蔬菜；幼儿不喜欢吃煮鸡蛋，可以做什锦蛋羹，有鸡蛋、有各色蔬菜的菜末，食物质地软烂易于消化吸收，且颜色诱人，宝宝看了会食欲大增，食量就会增多。总之，要想让宝宝吃好吃健康，家长要学习科学合理的食物搭配和不同的烹调方式，让宝宝摄入食物种类多样化。