宝宝春天长个排毒食谱大全

清肠排毒的食物

中医认为，春天是阴气渐弱阳气渐强的季节，正好可以把冬天进补的一些内毒排出体外。所以，春天最适合排毒健身。想让宝宝拥有健康好肠胃，不妨试试以下几种食物。

消食防便秘的白萝卜，清热防口干的芦笋，吸脂去浮肿的海带，血管清道夫的黑木耳，护肝脏的山茼蒿，清热促代谢的黄瓜，清热利尿的莲藕，降脂助消化的红薯，除湿解毒的绿豆，平肝降压的芹菜，排毒通便的胡萝卜，富含多种维生素，并具备排毒养颜和促进新陈代谢的酸奶。

1、黄瓜木耳炒蛋

材料：黄瓜1根，木耳3朵，鸡蛋2个，蒜2瓣，油、盐

做法：黄瓜切片，木耳泡发撕小朵，蒜拍碎。鸡蛋打碎，加少许水打撒。热油滑散鸡蛋盛起待用。锅底倒油，加蒜爆香后倒入木耳翻炒，再加黄瓜。八九成熟的时候加入鸡蛋翻炒。最后用盐调味即可。

推荐：适合1岁以上宝宝食用。