允许孩子恰当释放情绪
让孩子释放情绪,远比压抑他的情绪更有利于孩子的身心健康。被压住的情绪一旦积累到一定程度,不仅不会自动消失,反而可能会通过更剧烈的方式爆发。这就需要父母允许孩子通过恰当的方式释放自身的情绪,比如,在地上跺脚、大声哭泣、拍打毛绒玩具,等等。
当孩子宣泄和释放情绪后,我们既不要冷嘲热讽,也不要视而不见。最好的做法就是给他一个热情的拥抱,给他温暖的关爱,鼓励他向我们倾诉,继续释放尚存的负面情绪。这样做就可以给孩子安全感,还可以借此机会与他建立情感联结,让孩子感觉到父母就是自己的“知己”。
探寻情绪背后的原因
每一种情绪的背后都是有一定原因的。如果我们能帮助孩子一起探寻情绪背后隐藏的真实原因,那么也就能跟他一起想办法解决问题,消除引爆情绪的导火索。
当不能立即满足孩子的某一个要求而导致他大发雷霆时,我们首先就需要搞清楚他的真实需求是什么。然后,可以引导孩子通过想象愿望得到满足,来降低愿望背后的情绪强度,让他以更开放的心态接受替代解决办法。