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初夏孩子最爱凉拌菜!

2015-06-05 14:47:58 出处:乖乖网 标签: 儿童饮食 饮食营养

凉拌鸡丝

材料:鸡胸肉200克、黄瓜半根、胡萝卜一根

调料:芝麻香油1汤匙、生抽酱油1/2汤匙、醋1/2汤匙、糖少许

做法:

1 准备所需材料。

2 将黄瓜和胡萝卜洗净后切丝。

3 胡萝卜放入沸水中煮熟后捞出。

4 鸡肉洗净后放入锅中,加水、葱、姜煮30分钟。

5 鸡肉煮熟后捞出放凉。

6 将鸡肉撕成鸡丝,加黄瓜丝、胡萝卜丝混合。

7 加芝麻香油、生抽、醋、盐、糖拌匀即可。

小贴士:

还可以用鸡腿来做,口感更嫩。

情感口述
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