最近迷上了小儿推拿。儿子Bryant从小就便秘、挑食、体弱多病,经妹妹和大嫂多次推荐,我开始琢磨小儿推拿,自己动手练习。到现在为止,约有2个月的推拿实践,效果非常好。
捏脊
操作方法:捏脊是中医的传统疗法。我喜欢的捏法是:用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟持肌肤,拇指在后,食指、中指在前,然后食指、中指向后捻动,拇指向前推动,边捏边向项枕部推移,如图所示。
功效:捏脊能帮助孩子提高免疫力。此外,它对消化不良、腹胀、便秘、腹泻、咳嗽等也有很好的治疗效果。这是因为儿童的脊柱两侧有17对穴位,对头部、四肢、内脏都有调节作用。经常捏脊,孩子全身气血就畅通,不容易生病。
提醒:开始捏脊的时候,孩子可能因为痛而不太配合,妈妈的手法尽量要轻些。另外,身体不适时,捏起来也容易觉得痛;不通则痛,等身体状况好些,捏起来就没那么痛。
经常捏,形成习惯后,孩子不但不会拒绝,反而很享受这个过程。以前Bryant和Akemi都不肯给我捏,最近每天睡前都要我帮他们捏完脊才肯睡。
揉龟尾
操作方法:龟尾穴位于人体臀部的尾椎骨处,如图所示。
妈妈用大拇指指腹轻按于龟尾穴上,轻柔缓和地回旋转动约3~4分钟。
在龟尾向上约四指的地方是人体的七节骨;在龟尾与七节骨之间的部位再从下到上推百余次效果更好。
功效:中医认为揉龟尾穴能通调督脉之经气,有调理大肠的功能,对止泻、通便都有一定功效。
Bryant一直有便秘的问题。以前他基本上一星期只通便1~2次,时不时要吃中药。自从睡觉前给他揉龟尾外加揉肚子(在手上放点如意油,把双手搓热,按顺时针方向,在肚子上轻揉5~10分钟),效果很好,他几乎都是天天通便,或者是隔一天一次。